Húževnatosť nie je talent. Nie je to dar. Je to rozhodnutie.
Každý chlap má momenty, keď má chuť všetko zabaliť , napr. v práci to nejde, zdravie sa zhoršuje, svet sa obracia proti tebe. Ale práve vtedy sa ukáže, či si Alfa, alebo priemer.

Pripravil som pre teba 15 overených spôsobov, ako si udržať disciplínu, silu a mentálnu odolnosť aj vtedy, keď máš pocit, že je všetko proti tebe.

1. Zostaň verný svojej vízii

Keď máš svoje prečo, nájdeš ako to aj dosiahnuť, nečakávané možnosti ti budú prúdiť do tvojho života. Pravidelne si svoju víziu pripomínaj a ži už tak, ako keby si to dosiahol.

2. Poraz vnútorné výhovorky

Nie svet ťa brzdí . Ty sám si najväčší sabotér tvojich potenciálnych úspechov. Pamätaj niekedy ti život da množstvo dôvodov prečo to robíš a aj znamenia, ktorý ta môžu nasmerovať správnym smerom. Žijeme len raz, konaj rýchlo.

3. Buduj disciplínu a maj na ňu pohľad ako na sval

Nie motivácia je najdôležitejšia. Disciplína je to, čo ťa ťahá v daždi, bolesti, únave alebo v tej chvíli keď máš pocit, že sa ti nič nechce. Začni každé ráno výherne , napr. studenou sprchou, intenzívnym tréningom alebo dobrou rannou rutinou.

4. Prijmi chaos ako súčasť hry

Život nebude fér, zvykni si na to a ani stabilný, ide o tom ako v ňom zvládneš plávať. Pamätaj musíš byť konštanta. V chaose sa učíš rast. Pozri aj: 18 krutých pravd, ktoré keď si uvedomíš, spravia z teba silnejšieho človeka.

5. Nedovoľ emóciám viesť tvoje rozhodnutia

Pamätaj zlosť, frustrácia alebo panika sú slabí vodcovia, ktorí často narobia viac problémov, čomu verím, že sa snažíš vyhnúť.
Zachovaj si chladnú hlavu, pokoj angličana. Rozhoduj zo stratégie, nie z tvojho pocitu.

6. Zapíš si, čo si sa naučil z každého failu

Každý pád znamená lekciu, ktorá ti do života môže veľa dať. Bez zápisu je to len strata, píš si denník, zapisuj si to čo ťa život naučil a minimalizuj alebo vyhni sa ďalšiemu failu. Buduj svoj vlastný manuál vlastnej výdrže.

7. Rob veci, aj keď sa ti nechce

Motivácia je luxus a často môže rýchlo odísť, zabraň tomu, Tvrdosť v rozhodovaní vzniká, keď robíš veci aj vtedy, keď nechceš. A práve vtedy si ich zaslúžiš najviac a viac do svojho života môžeš pritiahnuť hojnosť.

8. Opakuj si svoje „PREČO“ každý deň

Bez silného dôvodu sa môžeš ľahko zlomiť alebo odkloniť sa od svojej životnej cesty. S dôvodom zlomíš aj múr jednoducho a trpezlivo. Často sa pýtaj sám seba prečo a vnútorne si na to odpovedaj, uvidíš tu väčšiu silu v sebe samom.

9. Pamätaj, že utrpenie má životnosť

Žiadna bolesť netrvá večne a všetko raz prejde. Ale tvoj zlomený duch áno, ak ho pustíš, staraj sa o svojho ducha na pravidelnej báze. Pamätaj húževnatosť je hlavne o tom vydržať dlhšie než je problém.

10. Zameraj sa na proces, nie na výsledok

Výsledky môžu klamú nesprávne určenými dátami alebo zle určenými témami. Proces aktivity formuje, zameraj sa na budovanie silného systému a výsledky prídu samé a neočakávane.

11. Nájdi svoj rytmus a drž sa ho za každú cenu

Každý má iný režim, niekto môže mať jednotný, iní zas komplikovany. Keď nájdeš ten svoj rytmus, húževnatosť sa stane automatickou súčasťou teba samého.

12. Zmeň uhoľ pohľadu na prekážku

Nastav sa, že nie je to múr, ale je to stupienok. Ak zvládneš náročnú prekážku, môžeš veľmi vyrasť ako alfa samec. V čínskom jazyku znamená slovo prekážka aj príležitosť, pamätaj na to. Čím náročnejšia prekážka je , tým vyššie ťa vynesie jej zvládnutie .

Nedávno bol na blogu aj článok podobný na túto tému, ak by si chcel vedieť viac, prečítaj si aj: Sila uhla pohľadu a ako ho môžeš aplikovať v živote.

13. Používaj vnútorné silové frázy

Zmeň slovo „je to ťažké“, na : „Zvládnem to“, „Som tvrdší ako problém“ alebo „Toto ma len posilní“. Pamätaj slová formujú tvoju realitu.

14. Rozdeľ si cestu na menšie víťazstvá

Nezameriavaj sa len na hlavný cieľ alebo ciele. Skôr je lepšie aby si oslavoval každý meter, čo si prešiel za tu chvíľu. Maj nefalšovanú radosť z dosiahnutia aj menších víťazstiev, udrží to palivo do všetkého ďalšieho.

15. Odpoj sa od hluku, buď v tichu

Každý deň aspoň 30 minút buď bez mobilu, sociálnych sietí, správ alebo notifikácii. Ticho ťa môže vrátiť späť k sebe, pokoji a znova motivovaného.

Záver pre Alfa chlapa

Silní muži nevznikajú v pohodlí. Silní muži vznikajú tam, kde iní končia, pamätaj si na to. Tvoja húževnatosť nie je dar, je to schopnosť, ktorá sa da zlepšovať.

Húževnatosť je to séria rozhodnutí, ktoré robíš každý deň a súvisia s pocitmi: nevzdať sa, neskĺznuť, nezradit sám seba. Život ťa zlomí, ale iba vtedy, keď mu to dovolíš.

Tvoja výdrž, tvoja tvrdosť, tvoja húževnatosť, to je to, čo ťa robí silnejším, nie kecy o úspechu, ale schopnosť vstať z bahna a ísť ďalej.